十月，是人才市场的旺季，也是人才流动较频繁的时候，很多人趁此时机跳槽。金敏从某保健品公司跳槽到一家药品公司做销售，但上班一周后，她就开始后悔了……

昨日，金敏告诉记者，“新东家”很多规章制度都让她不太适应，虽然现在比以前的工资高一点，但心情一直不好。记者在采访中获悉，象金敏这样的案例还有很多。跳槽时，怎样才能越跳越好，而非越跳越糟呢？

武汉市人才服务中心信息部负责人窦炜认为，在一些情况下，跳槽是激发职业发展潜力的良好机会，但过于频繁地更换单位或工作，会不利于专业经验和技能的积累。跳槽总是有风险的，关键是如何科学地评判跳槽带来的风险，让跳槽变为职业阶梯而非陷阱。

窦炜认为，以下四类人不适合跳槽：对单位某位领导不满而跳槽者；因工作压力大想要跳槽者；所在行业暂时不看好的人；以及职位暂时得不到提升者。

湖北省人才研究所副所长官会平认为，大多数人希望通过跳槽获得职业上的进一步发展，以及薪资福利的提高等。但究其根本，跳槽只是手段，寻求发展才是目的。所以跳槽前，一定要对自己的职业和发展目标进行整理和重新设定。

对此，窦炜提醒白领阶层，在跳槽之前不妨先做四问：个人的最终职业目标是什么？这一目标需要分几步完成？自己目前处于这一过程中的哪个位置？这一次跳槽能对完成目标起多大的作用？

窦炜认为，经过这样的思考后，就可对跳槽做到心中有数、行动有序，使跳槽对你的职业发展起到助推作用。不过，如果本身的资质和市场要求之间仍有差距，不妨还是静下心来，努力提升自己，先解决工作中的实际问题，再考虑跳槽。